Optimum Nutrition- Miconized Creatine Powder พร้อมส่ง!!

🔥ON Micronized Creatine Powder 600 g

📌Creatine เป็นอาหารเสริมที่หลายๆงานวิจัยรับรองว่ามีส่วนช่วยทำให้กล้ามเนื้อของเรานั้นมีพลังมากขึ้น ทำให้ออกกำลังกายได้หนักและทนมากขึ้น โดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆที่เป็นอัตรายของร่างกาย นอกจากนั้นแล้วยังสามารถเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้อีกด้วย

📌 การทำงานของ Creatine
เซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายจะมีพลัานสะสมที่สามารถนำไปใช้ได้ และ รูปแบบของพลังงานที่เซลล์นำไปใช้ได้ คือ Adenosine Triphosphate หรือเรียกสั้นๆว่า ATP หน้าที่หลักของครีเอทีนคือ ช่วยเพิ่ม ATP ให้กับเซลล์กล้ามเนื้อหรือเพิ่มพลังงานเข้าเซลล์กล้ามเนื้อ และ เป็นตัวนำน้ำ และสารอาหารต่างๆเข้าเซลล์กล้ามเนื้อ ส่งผลให้กล้ามเนื้อมีการฟื้นฟูที่เร็วในระหว่างพัก Set และมีควาแข็งแรงยกได้หนักขึ้น เพื่อการพัฒนาของกล้ามเนื้อ ลดการสลายตัวของกล้ามเนื้อ และมีส่วนช่วยป้องกันโรคที่เกี่ยวกับเซลล์ประสาท เพราะครีเอทีนช่วยเพิ่มการกักตุนของฟอสโฟครีเอทีนในสมอง จึงช่วยพัฒนาการทำงานของสมอง และป้องกันโรคระบบประสาทได้

#เหมาะสำหรับ นักกีฬาที่ใช้แรงระเบิดเป็นหลักเช่น กลุ่มผู้ที่เล่นเวทเทรนนิ่งมีเป้าหมายในการสร้างกล้ามเนื้อ นักวิ่งระยะสั้น

✅วิธีทาน Creatine
ปริมาณที่แนะนำในการทานคือ 3-5 กรัมต่อวันซึ่งสามารถช่วยเพิ่มพละกำลังให้แก่กล้ามเนื้อในการออกกำลังกายได้ สามารถทานครีเอทีนเวลาใดก็ได้ไม่มีรูปแบบตายตัว ก่อนออกกำลังกาย หลังออกกำลังกาย หรือ ตอนเช้าก็ไม่ผิดกติกา ถึงแม้ครีเอทีนจะช่วยเรื่องการเพิ่มพลังในการออกกำลังกาย แต่การทานครีเอทีนให้ได้ผลนั้นจะต้องใช่ระยะเวลาให้ร่างกายร่างกายสะสมครีเอทีนให้อยู่ในระดับนึง ถึงจะส่งผลในเรื่องของเพิ่มแรง ซึ่งราางกายจะใช้ระยะเวลาตั้งแต่ 1 สัปดาห์ - 2 สัปดาห์ ในการสะสมนาฬิกา แล้วแต่บุคคล

👉 แต่ถึง Creatine จะเป็นอาหารเสริมที่ดีก็ตาม สิ่งสำคัญไม่แพ้กันคือ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และ การเลือกทานอาหารหลักอยากถูกต้อง และ ครบถ้วน เพื่อให้ร่างกายสามารถใช้ประสิทธิภาพจากอาหารเสริมประเภทต่างๆได้อย่างเต็มที่ ND ยังคงเน้นย้ำให้ทุกๆคนเลือกทานอาหารหลักอย่างถูกต้องเป็นอันดับแรกนะครับ