Optimum Creatine 300g. ออปติมัม ครีเอทีนโมโนไฮเดรต ขนาด300 กรัมไม่มีรสชาติ
คุณสมบัติ
ช่วยเพิ่มพละกำลัง เพิ่มความแข็งแกร่งทนทานให้กล้ามเนื้อ เสริมประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย
ลดอาการเมื่อยล้า เพิ่มความทนทาน ทำให้ออกกำลังกายได้ยาวนานและต่อเนื่องมากยิ่งขึ้น
เหมาะสำหรับผู้ออกกำลังกายที่ต้องการเพิ่มพละกำลัง
เร่งการฟื้นตัวและช่วยในการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
ดูดซึมอย่างรวดเร็ว ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ทันที
มีความบริสุทธิ์สูง ปราศจากสารกระตุ้น น้ำตาล
Creatine ป้องกันการทำลายกล้ามเนื้อและช่วยในการสังเคราะห์โปรตีน
การเสริมครีเอทีนนั้นตอนนี้มี 2 แบบที่ใช้กัน
แบบโหลดครีเอทีน
โดยจะโหลดวันละ 0.3 g/ นน ตัว 1 kg ต่อวันเป็นระยะเวลา 1 สัปดาห์ แล้วหลังจากนั้นจะเสริมวันละ 0.03 g/ นน ตัว 1 kg
ข้อดีของวิธีนี้คือระดับของครีเอทีนในร่างกายจะเต็มเร็วขึ้น (saturation)
ข้อเสียของวิธีนี้คือในช่วงที่โหลดนั้นจะใช้ครีเอทีนค่อนข้างมาก
แบบไม่โหลด
วิธีนี้จะเสริมครีเอทีนวันละ 0.03 g/ นน ตัว 1 kgโดยไม่มีช่วงโหลด
ข้อดีของวิธีนี้คือประหยัดครีเอทีนและประหยัดเงิน
ข้อเสียคือเวลาที่ใช้ในการเพิ่มระดับครีเอทีนให้ถึงจุดอิ่มตัวนั้นนานกว่าแบบโหลด 1-2 สัปดาห์