โปรตีนถั่วลูกไก่ ไม่มีน้ำตาล ไขมัน0% ธรรมชาติล้วน100% ROYAL PLANT 230g

อัพเดตแพ็คเกจจิ้งใหม่ !!
ทางร้านเปลี่ยนแพ็คเกจจิ้งจากซองเป็นกระปุก
เพื่อลูกค้าได้ทานได้ง่ายขึ้น สะดวกขึ้น
สุขภาพเแข็งแรงกันทุกท่าน
ขอบพระคุณลูกค้าทุกอุดหนุนทุกท่านมากๆนะคะ🙏🏻

🌱โปรตีนถั่วลูกไก่ ROYAL PLANT
Chickpea plant protein powder ROYAL PLANT
รสธรรมชาติ
ขนาดบรรจุ 230 กรัม
ให้โปรตีนถึง 28 กรัม ต่อ 1 การบริโภค

❌ปราศจากน้ำตาล
❌ปราศจากผงปรุงรสทุกชนิด
✔️ผลิตจากธรรมชาติล้วน 100%
✔️สายคีโตทานได้
✔️สายวีแกนทานได้

🌱โรยัลแพลนท์ เราคัดสรรพืชที่มีโปรตีนสูงสุดมากที่สุดถึง 6 ชนิด
ให้โปรตีนถึง 28 กรัม ต่อ 1 การบริโภค
เน้นโปรตีนที่มีรสธรรมชาติของพืชตัวนั้นๆ
ปราศจากน้ำตาล ผงปรุงรสทุกชนิด
ผลิตจากธรรมชาติ 100%
เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มโปรตีนให้กับร่างกาย
ผู้ที่ออกกำลังกาย ผู้ที่ต้องการเสริมโปรตีน สายคีโตและวีแกนทุกท่าน
สำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก รักสุขภาพ และผู้ที่กินมังสวิรัติ ผู้ที่กินเจ รวมไปถึงผู้ที่แพ้นมวัว
โปรตีนพืชถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สามารถรับประทานแทนโปรตีนเนื้อสัตว์ได้
ซึ่งสามารถหาได้จากพืชหลากหลายชนิด โดยเฉพาะ 4 ชนิดนี้
ได้แก่ ถั่วเหลือง ข้าวกล้อง ถั่วลันเตา และเมล็ดทานตะวัน
ถือเป็นพืชที่ให้โปรตีนสูง และดีต่อสุขภาพอย่างมาก

เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มโปรตีนให้กับร่างกาย
ผู้ที่ออกกำลังกาย ผู้ที่ต้องการเสริมโปรตีน สายคีโตและวีแกนทุกท่าน
สำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก รักสุขภาพ และผู้ที่กินมังสวิรัติ ผู้ที่กินเจ รวมไปถึงผู้ที่แพ้นมวัว
โปรตีนพืชถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สามารถรับประทานแทนโปรตีนเนื้อสัตว์ได้
ซึ่งสามารถหาได้จากพืชหลากหลายชนิด โดยเฉพาะ 4 ชนิดนี้
ได้แก่ ถั่วเหลือง ข้าวกล้อง ถั่วลันเตา และเมล็ดทานตะวัน
ถือเป็นพืชที่ให้โปรตีนสูง และดีต่อสุขภาพอย่างมาก

🌱โปรตีนถั่วลูกไก่
ถั่วลูกไก่เป็นอีกหนึ่งในทางเลือกเพื่อสุขภาพที่กำลังมาแรงทั่วโลกแม้รูปร่างภายนอกจะเป็นเพียง
แค่ถั่วเม็ดเล็ก แต่ถั่วลูกไก่กลับเต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมายต่อร่างกายถั่วลูกไก่เต็มไปด้วย
โปรตีน ไฟเบอร์และวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายอย่างวิตามิน B6 วิตามิน C แมกนิเซียม
และโพแทสเซียม

เพื่อเป็นทางเลือกให้สำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพ ถั่วลูกไก่ยังได้รับการยอมรับว่าเหมาะสำหรับ
คนที่ทานมังสวิรัติหรือไม่สามารถทานเนื้อสัตว์ได้ด้วยเพราะเต็มไปด้วยโปรตีนนั่นเอง

🥣วิธีรับประทาน
ผสมผงโปรตีน (ปริมาณที่แนะนำหลังซองบรรจุภัณฑ์)
ในน้ำเปล่า นม หรือน้ำผลไม้ได้ตามใจชอบ
ผสมลงในแก้วที่มีฝาปิด หรือเครื่องปั่น เขย่าหรือปั่นให้เข้ากัน
สามารถดื่มได้ทุกวัน หรือตามที่ต้องการ


🥣โปรตีนเท่าไหนถึงเพียงพอต่อวัน ?
* ในคนทั่วไปต้องการโปรตีน 0.8-1 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม/วัน
* ในคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อต้องการโปรตีน 2-3 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม/วัน (มากกว่าคนทั่วไป 2-3 เท่า)
ยกตัวอย่างการรับประทานอาหารในคนที่มีน้ำหนักตัว 70 กิโลกรัม หากเป็นคนทั่วไปจะต้องได้รับโปรตีน 70 กรัม/วัน
แต่ถ้าเป็นคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อจะต้องได้รับโปรตีน 140-200 กรัม/วัน ส่วนใหญ่คนกลุ่มนี้จะกินอาหารประเภท
โปรตีนอยู่ที่ 150-200 กรัม/วัน รวมทั้งมักจะเลือกอาหารที่มีไขมันต่ำและ เกลือหรือโซเดียมต่ำด้วย เพราะเกลือจะทำ
ให้บวมและมองไม่เห็นซิกแพค ดังนั้นอาหารประเภทโปรตีนที่เลือกจะต้องเป็นโปรตีนไขมันต่ำ และเมื่อปรุงรสจะต้อง
ไม่ปรุงเกลือ หรือใส่ในปริมาณน้อย

ขอบพระคุณข้อมูลจาก
www.rama.mahidol.ac.th

🌱ประโยชน์ของโปรตีนที่คุณอาจจะยังไม่รู้
* โปรตีนช่วยลดน้ำหนัก อาหารที่มีโปรตีนสูงจะทำให้รู้สึกอิ่มอย่างรวดเร็ว จึงทำให้รับประทานอาหารได้ในปริมาณที่ลดลงและในระยะยาวน้ำหนักตัวจะค่อย ๆ ลดต่ำลงเช่นกัน แต่ควรควบคุมคาร์โบไฮเดรตให้อยู่ในปริมาณที่ร่างกายต้องการอย่างเหมาะสม
* โปรตีนสร้างภูมิคุ้มกัน การรับประทานโปรตีนจากพืช ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรงมากขึ้น เพราะโปรตีนจากพืชบางชนิดมีส่วนสำคัญที่จะช่วยเพิ่มกลูตาไธโอนให้กับร่างกายเปรียบเสมือนเพิ่มสารอนุมูลอิสระ จึงทำให้ร่างกายแข็งแรงเพิ่มขึ้น เมื่อระบบภูมิคุ้มกันเป็นปกติก็จะส่งเสริมให้ร่างกายสามารถปฎิบัติภาระกิจต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพเต็มที่
* โปรตีนกับผมและเล็บ ผู้ที่การขาดโปรตีนมักพบภาวะเส้นผมแห้งเสียหรือยาวช้า และยังมีจุดขาวบนเล็บ เกิดจากเคราตินในร่างกายทำงานได้ไม่เป็นปกติ เพราะการทำงานของเคราตินมีโปรตีนเป็นส่วนประกอบ ดังนั้นผู้ที่ต้องการบำรุงผมและเล็บควรรับประทานโปรตีนเพื่อบำรุงเส้นผมให้เงางามมีน้ำหนัก ตลอดจนช่วยป้องกันไม่ให้เล็บเปราะฉีกขาด
* โปรตีนเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การศึกษาประโยชน์ของโปรตีนพบว่าการรับประทานโปรตีนอย่างสม่ำเสมอ ช่วยเพิ่มสมรรถภาพของกล้ามเนื้อ หากทำร่วมกับการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องในระยะเวลาที่เพียงพอ แต่หากมีต้องการรับประทานโปรตีนในรูปแบบอาหารเสริมควรปรึกษาแพทย์เสียก่อน เพราะการได้รับโปรตีนมากเกินขนาดอาจส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าผลดี
* โปรตีนกับเซลล์สืบพันธุ์ ประโยชน์ของโปรตีนช่วยดูแลเซลล์สืบพันธุ์ โปรตีนนอกจากเป็นสารที่ช่วยในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอแล้วยังช่วยการผลิตสเปิร์มและลดความเสี่ยงการเป็นหมันในเพศชายช่วยควบคุมฮอร์โมนในเพศหญิงให้เป็นปกติ
* โปรตีนกับอวัยวะต่างๆ โปรตีนช่วยควบคุมการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกายให้ทำงานได้เป็นปกติ ยังช่วยรักษาสมดุลของปริมาณน้ำตาลในเลือด รักษาเนื้อเยื่อ ซ่อมแซมเซลล์ต่าง ๆ รักษาระดับปริมาณน้ำในเซลล์และหลอดเลือดให้อยู่ในระดับที่พอเหมาะ และยังรักษาสมดุลของค่ากรดด่างภายในร่างกาย

ขอบพระคุณข้อมูลจากโรงพยาบาลวิชัยยุทธ
https://www.vichaiyut.com/th/health/informations/protein-good/