เม็ดแมงลัก ขนาด 200 กรัม🌿ไม่ใส่สสรกันเสีย (basil seed)
เม็ดแมงลัก(basil seed) 🌿
(ขนาด 200 กรัม)
❗️เนื่องจากไม่ใส่สารกันเสีย เปิดใช้แล้วควรเก็บไว้ในภาชนะแห้งและปิดสนิท หรือเก็บในตู้เย็น❗️
🔸เม็ดแมงลัก🔸
คือเมล็ดของต้นแมงลัก มีลักษณะกลมยาว สีดำ เมื่อนำไปแช่น้ำ จะสามารถพองตัวได้ถึง 45 เท่า และมีเมือกห่อหุ้ม มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง
🌈ประโยชน์ของเม็ดแมงลัก
📍ช่วยขับคอเลสเตอรอลไม่ดีออกจากร่างกาย เพราะเม็ดแมงลักมีเส้นไยที่ช่วยดูดซับไขมันได้ เมื่อร่างกายไม่สามารถย่อยกากไยพวกนี้ได้ ไขมันไม่ดีจึงถูกขับออกมาพร้อมกับเส้นไยของเม็ดแมงลัก ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้ด้วย
📍เป็นยาระบาย ช่วยลดอาการท้องผูกหรือมีปัญหาในการขับถ่าย เนื่องจากเปลือกของเม็ดแมงลักเป็นสารเมือกหลังแช่น้ำ และยังมีกากอาหารที่หนาแน่น ช่วยทำความสะอาดผนังลำไส้ อุจจาระไม่เกาะลำไส้ ทำให้การขับถ่ายได้สะดวกขึ้น
📍ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ เพราะเม็ดแมงลักไม่ก่อให้เกิดพลังงาน พองตัวได้นาน ทำให้กินแล้วอิ่มท้องนานขึ้น และกินอาหารอื่นๆ ได้น้อยลง
📍เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เพราะการพองตัวของเม็ดแมงลักทำให้ร่างกายดูดซึมอาหารได้ช้าลง นั้นหมายความว่าร่างกายจะดูดซึมน้ำตาลได้น้อยลงด้วย
☘️วิธีรับประทาน☘️
🔹ใช้เม็ดแมงลัก 1-2 ช้อนชา ต่อน้ำ 1 แก้วใหญ่ แช่ให้เม็ดพองเต็มที่ แล้วดื่ม หรือผสมกับเครื่องดื่มต่าง ๆ
🔹ถ้ากินเพื่อควบคุมน้ำหนัก ให้กินก่อนอาหาร มื้อเย็น
🔹ถ้ากินเพื่อกระตุ้นการขับถ่าย ให้กินก่อนนอน ตอนเช้าจะขับถ่ายดี
(5)
(3)
(4)